《幸福的真相》——席居哲教授
公司新闻 2025-07-21 12 鸿鼎小编 分享
2025年7月19日，以幸福社会，幸福人生为主题的心理学系列活动第二季“探秘幸福真相”名师讲堂第一讲在上海顺利举行！
第二季 “探秘幸福真相” 首场心理学大师讲堂第一讲由上海市心理学会积极心理学专业委员会主任、华东师范大学心理与认知科学学院博士生导师、华东师范大学涵静书院积极教育中心主席、上海市心理健康与危机干预重点实验室副主任 —— 席居哲教授带来《幸福的真相》主旨报告。
主旨报告
华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师席居哲进行《幸福的真相》主旨报告。
席教授借助心理学领域的科学研究，分析阐述了五个幸福的真相。针对“压力有助于幸福”展开了生动有趣的介绍，先让大家进行了简单的压力测试，再提问到“压力”一词会进行怎样的联想，紧接着详细探讨了压力的有利作用，并通过心理学实验结果说明压力和健康之间的关系取决于我们怎么看待压力，持有压力的挑战观的个体，往往不会因为压力而损害健康。
介绍完幸福的真相，席教授向老师们介绍了提升幸福感的方法，例如：幸福三件事（又称作三福治疗），每天晚上在睡前10min写下今日进展顺利的三件事持续一周；聚焦当下，不要过度为未来焦虑；学会比较，珍惜自己所拥有的，把羡慕转化为动力而避免斜视和攀比；乐善好施，施予和助人可以治疗抑郁、增进健康；培养宜人的性格，要去珍惜生命，促进生产和乐享生活的行为；做到自在宽容等。
名师免费试听
校友俱乐部体验
备考核心资料
报课立减折扣
